La Sophrologie est une méthode de relaxation créée par le Professeur Alfonse Caycédo, neuropsychatre. Elle permet une connexion profonde entre le corps et l'esprit.

son efficacité a été reconnue dans de multiples domaines : gestion du stress, préparation à l'accouchement ou à des examens, traitement de maladies psychosomatiques, développement des capacités de mémorisation, de concentration, de confiance en soi...

Déroulement

Je vous invite à un enchainement d'exercices simples qui associent des mouvements spécifiques du corps à la respiration et à l'intention de l'esprit, puis des exercices de relaxation et de visualisation.

Je travaille en état modifié de conscience qui est induit par la voix.

Je propose une approche thérapeutique corporelle et émotionnelle, en individuel ou en groupe, au sein de votre entreprise, institution ou domicile.

Séance individuelle et groupe
me contacter

me contacter pour les horaires
et les tarifs

Horaires & tarifs

Les bénéfices

Gérer son stress

Améliorer sa confiance en soi

S'octroyer un temps pour soi

Exprimer ses émotions et les transformer

S'alléger et recouvrer un élan vital

Se ressourcer

Prendre du recul

Se connecter à sa respiration et à son corps

« Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l’être humain. »
Alfonso Caycedo

...............................

Ils parlent de mes séances

Nathalie
Séances en individuel

Je suis satisfaite de mon cheminement durant ces trois mois.

Je parviens à gérer mon stress et prendre du recul sur certaines situations de ma vie personnelle et professionnelle

Sophrologie

Partenaire de votre bien-être et votre équilibre intérieur